云梯篮球的训练方法-云梯打球

我打篮球,怎么能让手指长一点?

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。

双手十指交叉向外拉动,我妹妹经常做这套健手操，很管用的！

温水泡手,勤涂护手霜.双手滋润细腻了,自然就美丽修长了.因为,成年人骨头不再增长了,所以只有改善了.

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)

平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。

不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。

如果可以的话

晚上把喝剩的奶抹在手上

或者蛋清也可以

但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来

再者不要或者少做家务

经常做点细微的手工活

可以锻炼手指的灵活性

NBA里一个打篮球的胖子

这不是打nba的 他是and1（街球品牌）的元老云梯Escalade

他叫特洛伊·杰克逊，是火箭前球员马克·杰克逊的弟弟，身高2米08，体重340斤，2002年，在阿尔斯通的推荐下，杰克逊加入了AND1团体。这是历史性的一刻，更多人见识了杰克逊庞大身躯与灵活控球的巧妙结合。杰克逊被球迷冠以一个特牛的绰号：Escalade，据说绰号的灵感来自于凯迪拉克的一款性能出众的SUV。尽管杰克逊依靠节食等手段体重成功地降到了340斤(现在的奥尼尔体重也不过296斤)，球场上的他绝对属于巨兽级，有人这样评价他的球技：“他是一个大家伙，但是他的实战与花式运球却同样出色，这有违常理。”之后，名声大噪的杰克逊登上了全美发行量最大的体育杂志《体育画报》的封面，也成为“街球的传奇”。

以上参考新浪，，，

介绍下街头篮球鼻祖山羊的故事？

灌篮杂志07年详细介绍过山羊。具体的我也忘记了，毕竟5年了都。

贾巴尔曾经说，他最佩服的NBA球员是拉塞尔，但是如果不限定NBA这三个字，那么他的答案则是马尼格特。

起因就是 贾巴尔曾经打过街球。 然后两人的队伍在球场相遇，山羊带他的队伍最终赢得了胜利，山羊数据微好于贾巴尔。 但是请不要忽视，山羊的身高是186CM左右（实在记不清了，大概）

以前山羊在他最喜欢的街球场打球的时候，经常和人，将硬币放在篮板上沿，然后摸到，则别人给他钱。最好的时候一天能赌上30次（大概）

另一个亮点则是他可以进行连续的扣篮。即左手将球扣进篮筐后，右手接到球再扣一次。一次在比赛里，他说这应该算2个球。

为什么别人给他取绰号叫GOAT，这个因为我的书也找不到了，所以也回答不了你了。

他一生进过2次监狱。第一次是，吸大麻（好像是的），第二次是被他的那帮狐朋狗友拉去抢劫银行，失败了。

第一次从监狱里出来后，他还是开始了新的生活的，他开始教孩子们打球，培养一些有天赋的小孩子。可是事实是监狱里他的身体退步的厉害，没法靠打街球赚名气和收入了。而且其余时间里是没什么收入，所以造成了他第二次入狱的原因。

没办法，实在不太会讲故事。其实街球里还有许多传奇性的人物，像和山羊同一时代的毁灭者，晚一些时代的直升机，再晚一些的云梯，现在还有教授啊，辣酱之类的。他们比山羊幸福的多，说不定山羊活在有AND1这样为天赋球员，实力球员提供资助的机构的时代，已经是声名大作了。

相信过了这么多年，他，也会慢慢的淡出去。好像是07年的我热爱着街球，而现在他们只是我书柜垫底的憧憬。