nba篮球特殊技巧-nba篮球技术
打篮球的技巧
在熟悉(戳蓝字可跳转,摸返回键可回到当前页面)的前提下,学打篮球到底要学些什么?像控球、传球、防守、抢篮板、投篮,这些技能是篮球人非常重要的基本功,而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到。下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。 1.控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能,特别是矮个子球员更是如此,甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术,他们一般都是负责进攻端运球过半场,组织球员进攻。那些没有任何控球基础的球员,建议先把运球基本功打扎实,不要走步和持球为例,然后在场上尝试突破过人。 2.传球 传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式,完成每一种都会对应不同的情况,根据对手的位置和接球人的位置你需要判断,像外传内普遍击地传球或者高吊传球。 3.防守 防守的目的是限制对手得分、传球和控球,一位理想的防守球员是敏捷的,最好拥有高大强壮的体格(比如我最爱的内线蓝领球员),还有犀利的脚步等技术。防守是最容易被忽略的环节,只要从防守做起往往球队就能取得胜利,甚至在实力差距娴熟的情况下能爆冷。 4.抢篮板 当对方或我方投篮不中时,就需要抢下篮板,获得球权。抢篮板需要集中精力做好卡位和预判,不管是前场篮板、后场篮板都要积极拼抢,特别是内线球员更是要有篮板的保证,要不然你就等着输球吧! 5.投篮 投篮可能是被讲得最多的'一项,在比赛中有非常多的投篮技巧,比如上篮,勾手,抛投,中距离,三分等等。投篮可以让球队得分超过对手,赢得比赛的胜利没得分能力怎么行。当然,以上技巧的学习不同的角色侧重点又不同,比如偏重于控球和组织进攻,分位和偏重于侧翼持球进攻得分,而且需要比较全面,不要有太明显的短板。中锋和大前锋偏重于内线进攻技巧还有篮板防守要做好等等。当然,或许很多东西大家理都懂,真正能否做到又是另外一回事。就算做到了,如果你想让自己或者球队更出色,还需要不断得磨合,球队层面还有战术素养需要提升。对此除了多打比赛多实践,平常也要多注重训练基本功,没有太多其他的捷径可走。
篮球投篮的技巧
篮球投篮的技巧
在篮球运动中,投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术,最终的目的便是投篮,进而得分。正是如此,掌握投篮技术,并且拥有不错的命中率,是诸位篮球爱好者们都很看重的事。以下是我教大家的关于篮球投篮的几个技术动作,希望能给大家带来帮助!
关于篮球投篮的技术动作:
投篮动作有以下几个技术环节:持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中,影响投篮命中率的因素很多,例如:体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等,都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。
一、低命中率投篮中的几种现象
命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象:
1、 瞄篮点控制不好,使球的飞行方向产生左右偏差;
2、 球在空中飞行时不是向后旋转,而是侧旋;
3、 抛弧线不是过高就是过低;
4、 球的飞行距离控制不好;
5、 投篮动作的用力顺序概念模糊,导致投篮动作僵硬不协调。
产生以上几种现象的原因,通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好,出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差,以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识,因而无力进行有指向地、有效地纠正,并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。
二、投篮技术动作与效果内在联系的分析
在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果,使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。这种教学方法适用于各层次的篮球运动员,对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。下面以原地单手投篮为例进行阐述。
1、 处理好手指、手腕与投篮的关系
投篮时,持球手五指自然分开,特别是食指和中指分开得要更大一些,这是球出手前手对球发生作用的最后部位,十分重要。以掌根以上部位触球,增大手对球的接触面积,另一手扶球。投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈,否则动作会十分僵硬),篮球重心的投影点落在两手指(食指、中指)指根之间,手腕后仰。球出手时,手腕前屈,以指端拨球,最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题,对球进行有指向地控制和调整。
1) 投出的球是否绕横轴向后旋转。
2) 投出的球是否有左右方向偏差。
3) 护球手也是直接影响投篮准确与否的重要因素。
2、 处理好手臂与投篮的关系
初学者在投篮时,通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低,在远度上时远时近,从而影响了投篮的准确性。许多教师在投篮的教学中,对初学者如何有指向地具体进行投篮动作的调整缺乏足够和有效的教学方法和手段。人们习惯将投篮抛物线分为高、中、低三种,实践证明中等抛物线是最理想的。弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度,投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的,取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。我们可将球飞行的抛物线看成一个合力,可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制,从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。在投篮时,如果投出的球的抛物线过高,就主动降低上臂的上举幅度,减小手臂与水平面的夹角;如果投出的球的抛物线过低,则应提高上臂的上举幅度,加大手臂与水平面的夹角;如果投出的球的飞行距离不够,则应加大前臂的前伸幅度与速度;如果球的飞行距离过远,则应减小前臂的前伸幅度与速度。一般来讲,6—7米远距离投篮的出手角度为50°—55°,5米前后的中距离投篮出手角度为70°,中远距离投篮出手时上臂与身体的垂直线成30°左右夹角,弧线最高点在篮圈水平面上方1.2—2米为宜。但应注意的是,由于投篮者的身高、投篮方法(空心、碰板)、投篮距离、出手速度及其受防守干扰等的不同,投篮弧线不可能是一种模式。应从实战出发,既熟悉一般规律,又要善于区别情况,相机处理。对于初学者,应在练习中,及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示,进行有针对性的适时调整,以确保投篮动作的准确和投篮的准确。
3、 重新认识投篮时身体各部分的用力顺序
传统的教学方法认为:投篮时身体各部分用力顺序是由下到上。投篮时下肢蹬伸,同时依势伸腰展腹,抬肘上伸前臂,手腕前屈,以指端拨球,最后通过食指、中指柔和用力将球投出。但是,越来越多的有着丰富经验的教师认为:对于初学者来说,身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始,并以前臂、上臂的发力为主,然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低,在投篮时无法精确地支配身体的各个部位对球的出手依次施加作用。对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂(前臂、上臂),明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置,对于初学者能够更加集中注意力,更加单一具体地完成投篮动作,提高投篮效果。当然,对于在手臂力量差或投篮距离远的情况下,腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的,它对投篮的高度、远度有着十分显著的补偿效能。从这个角度来说,跳投就是这种补偿效能的典型代表。因此,初学者在学习投篮过程中,教师应指出用力顺序是从手指、手腕开始,手臂的调节发力和腰腹、下肢的积极配合完成投篮动作的。要注意整个投篮动作的连贯、协调、快速,一气呵成,不能有上下脱节的现象。
三、特殊情况下投篮技术动作的处理
篮球比赛中的情况千变万化,攻守对抗愈来愈激烈,防守攻击性和破坏性使进攻很难在无人防守的情况下投篮。因此仅仅依靠一般正常的规范动作来保证高命中率是不大现实的。这需要我们在各种情况下对投篮时的技术动作进行灵活机动的、符合具体情况的、合理有效的调整,以确保投篮的准确。
1、 近距离投篮时。这类投篮距离篮圈较近,对球的抛物线地弧度要求很高,即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰,适当控制前臂的前伸幅度和速度。
2、 远距离或超远距离投篮时。这类投篮距离篮圈较远,通常在三分线外或更远的距离进行投篮。此时投篮除要控制前臂的上举幅度和速度外,对前臂的动作摆幅和摆速应有最大限度地发挥,同时下肢积极配合。
3、 投篮遭遇阻击或封盖时。这类投篮主要是使球避开或超越对手的阻挡。如果是近距离投篮被封盖时,应加大上臂的上举幅度、速度和手腕的前屈、手指拨指用力,减小前臂的动作。如果是远距离投篮被封盖,则要求加大投篮动作的力量,提高球的出手速度,并着重注意下肢、腰腹的积极配合,做到上下动作协调,连贯一致,这是完成远距离投篮的关键。
在比赛中,投篮时可能出现的特殊情况是多种多样的,不同的运动员处理球的方法是不完全相同的。如手指、手腕力量强的运动员,在投篮时一般只需要靠手指、手腕的屈腕拨指动作来完成动作,而上臂和前臂的动作仅仅是整个投篮动作中的配合动作,并不需要特别要求某一部分(前臂、上臂、腰腹、下肢等)的着重用力,也完全能够达到较好的投篮效果。
温馨提示:
1、 在篮球投篮教学训练中,明确指出投篮动作中的某一局部动作对投篮效果的影响,是运动员(尤其是初学者)学习掌握准确投篮动作方法的一条捷径。
2、 处理好投篮动作与投篮效果的关系,对于运动员在训练以及比赛中提高投篮的准确性,进行有指向地、有目的地动作调整具有十分现实的意义。
3、 提出投篮动作与投篮效果的关系,可为投篮教学训练方法提供一种新的尝试,可适用于各层次运动员的投篮教学训练与比赛。
4、 在训练中,注意加强手指、手腕、手臂的力量训练,提高整个投篮动作的协调性
篮球投篮技术的`九大要点
1、瞄篮:在投篮时,我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘,这样只能让自己投篮的时候,不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候,能够看到技术这些NBA明星无法投进篮,但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准篮框后沿部分就是错的,而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失误中,我们能够看出,瞄准点的确是在篮框的后沿部分。
2、站位:在我们投篮的时候,一定要注意站位问题。如果我们使用的是用右手投篮,那我们的右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下,我们应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。当然,不管什么样的站位,最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性,而稳定性来源于习惯,习惯来源于站位的舒适程度。
3、持球:相信很多朋友都知道,持球的姿势关系自己的命中率。在这里就不详说持球的动作姿势,只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球,而不是我们的手掌心。同时,篮球与手之间保持点空隙,这样会让自己感觉到一些柔和,舒适。控制球的力道来源于我们的手指,不要扣的太紧,自然一点。
4、膝:不管是在什么样的比赛中,我们能够看到篮球高手们在投篮的时候,他们的膝都是微屈的。
5、球出手与出手后手的跟随动作:在我们出手的时候,要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。在出手的时候,篮球应该是从我们的指端出手,自然而然的离开手指,并不是依靠我们的手掌推、扔等等。
6、弧线:在我们投篮的时候,一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的追求,这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上,这就说明投篮太直,弧度不够。在我们罚球时,弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方,投得越远,弧线就相应高一点,这一点大家可以了解下抛物线原理。
7、球出手后的眼睛注视目光:当我们投篮时,眼睛不要跟随着飞行的篮球运转,否则影响命中率。
8、球的旋转:在我们投篮的时候,篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
9、自信心:投篮需要自信,要相信自己的练习效果,要相信自己的投篮技术,要相信自己的命中率。带着自信投篮,往往事半功倍。
;NBA那些大牌球星,在抢篮板时用过哪些技巧?
在篮球场上篮板就是一切,可以说掌握了篮板球,就等于掌握了整场比赛,大家都知道个子高的球员往往比个子矮的球员更容易抢到篮板,比如一些篮板好手安东尼-戴维斯、卡尔-安东尼-唐斯,当然后卫也有一些篮板狂人,比如威少,那么抢篮板到底有什么技巧呢。让我们来看看这些球员怎么说。
德怀特-霍华德
魔兽最疯狂的时期就是在魔术的时候,单核带队打入总决赛,靠的就是他那逆天的身体素质,巅峰时期的他篮板能力是联盟顶级的,他拿过联盟五次篮板王,因为他有着出色爆发力和弹跳力,但是他拿篮板的时候也有很多小动作,细心的球迷应该能发现,就比如说他会拍对方球员身体的某一侧来分离他的注意力,然后卡位以便更好的抢到篮板球,不得不说魔兽这招真的是太皮了。当然他也是一个篮下小动作极多的球员,但你又不能正面和他刚,毕竟他身体好啊。
泰森-钱德勒
泰森-钱德勒巅峰时期的表现也很出色,他的防守积极且具有威胁力,而且他的篮板球能力很不错,他总结自己的篮板经验的时候说过,你要时刻记住队友和对手的投篮特点和习惯,要看球往什么方向走,自己才能更好地找到落球点然后拿到篮板球,他也应为抓住这一规律经常出现补扣的镜头。
凯文-乐福
乐福在来到骑士之前是妥妥的篮板王,他经常拿到两双,因为他在篮下有足够的吨位,这是内线球员天生的一个优势,在谈到自己的篮板球心得的时候他说到。卡位是抢篮板最重要的手段之一,因为你不必跳得很高,只要卡住了有利位置,对方球员想跳都跳不起来,篮板球自然就是你的了。
丹尼斯-罗德曼
罗德曼作为内线球员来说他的身高不算特别高,只有2米01,但是他拿过92年到98年的篮板王,连续霸占了七年的篮板王的位置,可见他的篮板球水平有多高。在说到自己在这方面的心得的时候,他说自己抢篮板没有别的,就是用尽全力去拼抢就对了。他说自己如果不拼命抢篮板的话,很有可能会面临失业,就这样的态度在联盟也找不到几个了,他的篮板习惯就是张大双手卡位,在球落地的时候尽全力扑向球,落地的时候还习惯抬脚吓走对手。
NBA篮球2K操作!!!速度求解!!!
1、球员移动:上下左右四个键向任何方向移动。
2、加速跑动:移动键+加速键(注:开始运球以后再按一下加速效果最好)
3、跳投:投篮键或四个特殊投篮键均可做出跳投(掌握不同球员出手点可提高命中率)
4、假传:2K11新增的假传键可做出假传动作(假传键防守时可制造进攻犯规)
5、假动作投篮:按住靠打键同时轻点投篮键或特殊投篮键做出假动作投篮,在这个假动作投篮做出后还未完成之前点投篮键或特殊投篮键,可假动作投篮后投篮。
6、打板投篮:按住靠打键同时按住投篮键或特殊投篮键做出打板投篮
7、后仰投篮:往篮筐相反方向按下方向键,同时按投篮键或特殊投篮键(建议和转身之类动作连用更为有效)
8、飘移投篮:横向移动越过篮筐时,特殊投篮键顺球员方向按,注意移动键不能松。
9、转身投篮:横向移动越过篮筐时,特殊投篮键反球员方向按,注意移动键不能松。
10、跳步后撤投篮:横向移动越过篮筐时,按远离篮筐方向的特殊投篮键
11、跑投:离篮框中距离时,面朝篮框进攻,按反方向的特殊投篮键。
12、前倾投篮:三分线以内中距离时,面朝篮框进攻,按反方向的特殊投篮键。
13、保护运球:外线控球时靠打键+加速键可保护运球,保护球后放开加速键即可反身带球。
14、持球护球:持球时,按住靠打键和方向键。
15、靠打进攻:内线控球时靠打键+加速键+方向键可向篮框靠打。
16、原地胯下运球:运球时,按住靠打键和方向键。
17、晃人:运球时,点一下靠打键。
18、晃人投篮:运球时,点一下靠打键后按投篮键。.
19、晃人过人:运球时,点一下靠打键后按方向键。
20、胯下运球:运球时,按住靠打键,朝无球手一侧按方向键。
21、双重换手过人:运球行进时, 按住靠打键,朝无球手方向一次方向键后,马上再按回刚才有球手一侧。
22、后撤步:运球行进时,按住靠打键,往球员行进反方向按方向键。
23、跳步停球:朝篮筐运球行进时,按跳步键(即篮板盖帽键)。
24、后跳步:远离篮筐方向按方向键+跳步键。
25、假动作突破:持球时,按住靠打键+持球球员左方或者右方。
26、空中接力:假传键+靠打键。
27、欧洲脚步:上篮时,靠打+投篮键。
28、半转身投篮:靠打键+篮板键。
29、翻身后仰跳投:进入靠打状态,朝底线对应的方向键+投篮键
30、虚晃后仰跳投:这里要用到特殊投篮键,按加速+靠打键进入靠打状态,松开靠打,连点两下特殊投篮键。特殊投篮键左为左侧投篮,右为右侧投篮。
31、虚晃后再后仰投篮:按住靠打键,连点两下特殊投篮键,再松开靠打键,等虚晃动作做完后,接着按对应底线的方向键+投篮键。
32、背身内切突破接急停后仰:进入靠打状态后,轻点一下靠打键,按住要背转的方向键,快要突破到合适的位置,按投篮键。
33、背切突破上篮:靠打状态后,点一下靠打键,按住对应的方向键,按住投篮键。
34、背切突破假动作接上篮:进入靠打状态后,轻点一下靠打键,按住要背转的方向键,快要突破到合适的位置,不断点投篮键假动作投篮。
35、后转身篮下强攻:靠打进去,背转对应的方向键+加速键。
36、虚晃后篮下强攻:按住靠打键,连点两下特殊投篮键,赶紧松开靠打键,按方向键+投篮键。
37、虚晃拍球转身强攻:快要接球的时候就得按住靠打键,切忌不能拍球。然后点两下特殊投篮键后,赶紧松开靠打键,狂点几下篮板键,拍球动作出来后按投篮键。
以下要用到特殊投篮键组合,键盘要反复操练。
38、半勾手投篮:按加速+靠打键进入靠打状态,往内线顶进篮框时,特殊投篮键组合为持球球员的左肩或者右肩方向。
39、后侧步跳投:按加速+靠打键进入靠打状态,往内线顶不进远离篮框时,特殊投篮键组合为持球球员的左肩或者右肩方向。
40、转身跳勾:要球球员接到球后背向靠着防守球员,特殊投篮键组合为防守者就会变成面对面后,马上按投篮键。
更新出招精讲第一弹:内线进攻精髓
我们不需要记那些繁琐的动作出招表,而是要总结出其中的精髓,那样自己就可根据球场情况组合成自己想做的任何动作!
1、靠打和加速键组合是发动靠打,出现靠打后并不需要一直按住靠打键。
2、内线靠打和加速键发动靠打后,松开靠打键后,
a、朝底线方向按投篮是翻身跳投 b、双击特殊投篮键是虚晃后后仰投篮 c、再按靠打键+方向键即可转身突破(突破后可后仰跳投,可上篮,可多按几次投篮假投骗防守球员跳起......)
3、内线靠打和加速键发动靠打后,不松开靠打键双击特殊投篮键,再松开靠打键朝底线方向按投篮是翻身跳投(即上面ba操作顺序),可做出虚晃后翻身后仰跳投。
4、内线球员靠住防守要球时按住靠打传球(保证内线接球为背对对方且不要运球),双击特殊投篮键虚晃,虚晃后松开靠打键,双击抢篮板键(即跳步键),球员转身强攻内线。
5、上几点可总结出梦幻脚步:出现靠打后不放开靠打键,双击特殊投篮键即为虚晃;而放开靠打键,双击特殊投篮即为虚晃投篮;单击特殊投篮键即为假动作;因此可以理解你想动作不想投篮可按住靠打,如果想做投篮动作必须松开靠打!所以,梦幻脚步就是你按住靠打不断的虚晃或者动作,当你晃开对手后,松开靠打,按投篮键或特殊投篮键投篮。
更新出招精讲第二弹:外线脚踝终结者
突破最重要的一点,突破之前不要按加速键,只有当使用假动作组合晃出空当后,再往空当方向按加速,效果最佳。
1、拿球后不要运球,按住靠打键+方向键,形成持球突破假动作。
2、拿球后不要运球,按住靠打键+方向键组合直到持球背对防守球员,再往防守若侧一个加速突破,就是一个相当漂亮的突破。别看这个动作简单,但非常实用,在转身操作极其繁杂的情况下,这个转身突破方法,确实非常漂亮,如果突破后配合后面讲到的急停跳投,后撤步跳投,后转身跳投结合起来,效果显著。推荐大家多使用并熟悉这个操作。
3、拿球并且运球后,按住靠打键+方向键,为运球突破假动作。(方向朝远离篮框方向,是边后退边胯下交叉运球)
4、原地运球时连按两下靠打键,是原地小虚晃。
5、往某一个方向运球时,点按一下靠打键,是佯突动作,再按该突破相反方向,是将球拉回动作,以上两步可叫做佯突大晃动。
6、往某一个方向运球时,按住靠打键+运球方向的反方向,换手变向。
7、运球时,按住靠打键,再按跳步键,一个半转身假动作晃开防守后,转身投篮。
8、按住加速运球,按加速反方向+投篮键,就是一个漂亮的后转身投篮。
9、比赛时间还剩2秒,公牛落后2分,乔丹内线接球往外线移动,出手三分命中。这个动作是按加速键+运动方向+投篮键,操作很简单,投篮幅度大可快速躲过防守,但命中率不太高,因此可以用在最后一投上。
10、急停跳投:加速运球,按靠打键+运球反方向,投篮。
11、后撤步投篮:加速运球,松开加速键后按跳步键+运球反方向,投篮。
12、转身:球在右手的话,按球在右手的反方向+背打键,按反方向键的时候,必须得快。(不是你运球方向的反方向,是球在右手的反方向)
14、持球护球:持球时,按住靠打键和方向键。
15、靠打进攻:内线控球时靠打键+加速键+方向键可向篮框靠打。
16、原地胯下运球:运球时,按住靠打键和方向键。
17、晃人:运球时,点一下靠打键。
18、晃人投篮:运球时,点一下靠打键后按投篮键。.
19、晃人过人:运球时,点一下靠打键后按方向键。
20、胯下运球:运球时,按住靠打键,朝无球手一侧按方向键。
21、双重换手过人:运球行进时, 按住靠打键,朝无球手方向一次方向键后,马上再按回刚才有球手一侧。
22、后撤步:运球行进时,按住靠打键,往球员行进反方向按方向键。
23、跳步停球:朝篮筐运球行进时,按跳步键(即篮板盖帽键)。
24、后跳步:远离篮筐方向按方向键+跳步键。
25、假动作突破:持球时,按住靠打键+持球球员左方或者右方。
26、空中接力:假传键+靠打键。
27、欧洲脚步:上篮时,靠打+投篮键。
28、半转身投篮:靠打键+篮板键。
29、翻身后仰跳投:进入靠打状态,朝底线对应的方向键+投篮键
30、虚晃后仰跳投:这里要用到特殊投篮键,按加速+靠打键进入靠打状态,松开靠打,连点两下特殊投篮键。特殊投篮键左为左侧投篮,右为右侧投篮。
31、虚晃后再后仰投篮:按住靠打键,连点两下特殊投篮键,再松开靠打键,等虚晃动作做完后,接着按对应底线的方向键+投篮键。
32、背身内切突破接急停后仰:进入靠打状态后,轻点一下靠打键,按住要背转的方向键,快要突破到合适的位置,按投篮键。
33、背切突破上篮:靠打状态后,点一下靠打键,按住对应的方向键,按住投篮键
34、背切突破假动作接上篮:进入靠打状态后,轻点一下靠打键,按住要背转的方向键,快要突破到合适的位置,不断点投篮键假动作投篮。
35、后转身篮下强攻:靠打进去,背转对应的方向键+加速键。
36、虚晃后篮下强攻:按住靠打键,连点两下特殊投篮键,赶紧松开靠打键,按方向键+投篮键。
37、虚晃拍球转身强攻:快要接球的时候就得按住靠打键,切忌不能拍球。然后点两下特殊投篮键后,赶紧松开靠打键,狂点几下篮板键,拍球动作出来后按投篮键。
以下要用到特殊投篮键组合,键盘要反复操练。
38、半勾手投篮:按加速+靠打键进入靠打状态,往内线顶进篮框时,特殊投篮键组合为持球球员的左肩或者右肩方向。
39、后侧步跳投:按加速+靠打键进入靠打状态,往内线顶不进远离篮框时,特殊投篮键组合为持球球员的左肩或者右肩方向。
40、转身跳勾:要球球员接到球后背向靠着防守球员,特殊投篮键组合为防守者就会变成面对面后,马上按投篮键。
剩下你就自己悟吧。。
篮球投篮技巧
投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
一单手原地投篮:
特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:
双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。
二行进间单手高手投篮:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮,只是投篮方式是利用手腕和手指的力量,自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五运球接球急停跳投:动作同跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:
第一:
从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二:
手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。