赛跑和篮球哪个好一点-赛跑和篮球哪个好
短跑游泳篮球哪种运动属于有氧运动
运动分为许多种类，最为常见的分类便是有氧运动以及无氧运动。关于有氧运动，我们都知道能够有助于我们减肥，因此许多女性朋友都会选择做有氧运动来进行减肥。可是在众多运动中，大家知道哪些运动才是真正的有氧运动吗？
属于有氧运动的运动项目
有氧运动有着数不清的种类，我们下面介绍一些日常生活中比较常见的有氧运动，步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等都属于有氧运动。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动减肥注意事项
1、由于做有氧运动的时间通常较长，而且身体的晃动较大，因此女性朋友们要戴好相应的运动胸罩，以承托力较强的为好。
2、女性在经期的时候，应该适度减少运动量，避免剧烈运动为宜。
3、没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
原来有氧运动的种类有那么多，相信总有一种适合你了吧！其实有氧运动早已融入到了我们的生活之中，简单的慢走以及爬楼梯都是有氧运动的一种，因此上班族们也可以好好利用自己的上下班时间进行锻炼。别再为自己的懒惰找借口了喔，赶紧行动起来吧！
游泳对身体好还是打篮球对身体好?
游泳属于有氧运动，也就是强度低、有节奏、不中断和持续时间在15-40分钟甚至更长。其特点是：运动时全身大多数的肌肉（2／3）都参与（游泳就是很好的全身运动）。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能。
篮球，很多人也把其归为有氧运动的行列，因为它也是全身运动，运动时间也比较长。但是因为其具有赛跑、跳高、跳远、投掷等爆发性的动作，也被归为有氧运动之外。因为其需要的能量比较大，所以对促进新陈代谢很有帮助。
其实两个运动对身体都有好处，贵在坚持！我个人认为，如果你为了实现某种短期目的（如夏日减肥），运动量大的篮球应该见效更快一些。
不过任何运动也都是循序渐进的，无论篮球还是游泳，最好都有伸展等准备活动在先，以免造成拉伤扭伤，而且刚开始时间短动作强度小，慢慢地增加时间，并增强动作的强度。如慢游到快游，慢跑到快跑快跳。
学校运动会3000米：赛跑有什么技巧吗？
1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。
3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。
4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。
5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。
6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以千万不能穿钉鞋）。
如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。
篮球,足球排球是田径运动项目吗?
这些不是田径运动项目。
篮球，足球，排球属于球类项目。
田径( track and field )或称 田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。
'田'是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛，田赛是用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目。
'径'是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。
此外，田径运动还包括田径全能运动，它是由若干跑、跳、投项目组合而成的，田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛，田赛，全能三大类，或分为竞走，跑，跳跃，投掷，全能五大类。
适合多人室外玩的体育游戏
适合多人室外玩的体育游戏有拔河、足球、篮球、羽毛球双打、接力赛跑等项目。
1、拔河
拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。
拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为 “钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。
2、足球
足球（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。
比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。
3、篮球
篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。
4、羽毛球
羽毛球是一项：室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
5、接力赛跑
径赛项目之一，由每队四名运动员一个接一个传递接力棒跑完一定距离。有400米、800米、1，600米接力，和1，000米、1，500米异程接力赛（各人所跑的距离不等）及穿梭（迎面）接力等。
体育类游戏是亦称“活动性游戏”。体育教学内容和方法之一。规则游戏的一种。为提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则，或以活动的结果作为判断胜负的依据，可提高学生参加锻炼的积极性。构成的基本要素是身体活动、情节、规则、方法、结果和场地与器具。其中身体活动是体育游戏不可缺少的。可根据教学要求、学生的年龄特征作出不同的分类。如按有无情节、活动量大小、分队或不分队，以及按跑、跳、投等人体基本活动分类。
参考资料：
打篮球和踢足球相比，哪一个更消耗体力？
足球和篮球是世界上最受人欢迎的两项球类运动。每年在线观看和现场观看足球世界杯以及各联赛的球迷不计其数，而在现场和网络上观看CBA和NBA比赛的球迷也数量惊人。
这两项运动，对抗性都很强，而且比赛过程充满不确定性，因而吸引了不少球迷的关注。那么，这两项运动哪一项的体能消耗更大呢？
总体上看，足球比赛的体能消耗更大。
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篮球、足球都玩，篮球打得更多，说实话，野球场的对抗水平，其实是篮球更累，因为篮球场子小，所有人都要折返跑，防守，抢篮板，每一次奔跑都是冲刺速度；足球场地更到，奔跑距离更长，但因为野球场的水平差，很多时候，许多人都不会全场狂奔，前锋就留在前场散步，后卫就留在后场散步，可以聊会儿天再去跑。
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但在职业赛场上，足球的消耗更大，因为对于超级巨星来说，很可能要靠个人能力从前场撤到后场去拿球，去防守，从中场开始组织进攻，如梅西等人带球冲刺的时候，几乎都是百米赛跑的速度，速度快，强度大，冲刺距离还长，一般人冲一次就缓不过劲儿来了，而足球巨星很可能全场的冲刺几十次。
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篮球比赛虽然只有48分钟，但是在场上的每一个回合无论是进攻还是防守，每个篮球运动员都必须参与到其中，如果篮球运动员在比赛中出现“散步”的情况，那么即使球队没有因此落后比分，那么这名球员也差不多该被教练换下了。
由此可见比赛时长并不是衡量哪项运动更累的唯一标准，90分钟的时间也不是踢足球一定会累过打篮球的理由，毕竟如果让篮球运动员真的打满全场的话，除了个别身体素质特别出色的球员之外，谁敢让打满全场的篮球运动员去打背靠背的比赛？
其实，在足球运动中，并没有什么真正的核心超巨的打法，因为足球是个真正的团队运动，个人天赋不可能完全统治比赛，所以需要所有人无时无刻不断的跑动和配和，而篮球，有时候只需要超级巨星关键时刻一波流爆发一下，就可以带走比赛了。
